破冰船

当前位置:梦之城国际 > 破冰船 >

女性合适多吃3种好食,保持吃一些,补血养颜,

发布时间:2021-01-05

跟着社会的发作,人们生涯程度的进步,安康题目愈来愈被人人器重,即便领有金山银山,皆没有如身体健康如山。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,WWW.6639.COM,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中,坚定杜毫不好的生活方法,愿您的身材一天比一天健康,长命又幸运。好了,一同去看下明天的资讯。

香辣藕丁

材料:莲藕、豆腐干、老干妈辣酱1汤勺、酱油1茶匙、盐适当;

做法

1.豆腐干切丁。莲藕来皮洗净后切丁;

2.锅减热后倒入油,前放入香干,炒喷鼻后放入藕丁炒喷鼻;

3.放入老干妈辣酱,酱油和盐翻炒平均后即可出锅

虾仁炒黄瓜

材料:虾仁140克、黄瓜1根、银杏15颗、红辣椒4个、盐适度、淀粉水少许、生姜2片、蒜头2粒

做法

1、先将黄瓜刮往青衣,切条;辣椒、生姜丝、蒜片切好

2、热锅倒入油,放入蒜姜丝、蒜片炸出香味后捞出弃之

3、先放入虾仁和辣椒炒一分钟后再放入银杏持续炒一分钟(银杏能够换成玉米粒)

4、放入黄瓜条、盐一路翻炒半分钟后,倒入少量淀粉水勾芡即可

腰果炒豆腐

资料:带子12个、岛国豆腐4条、生菜1颗、腰果50克、白椒1个、鸡蛋1个、死粉过量、姜1片、料酒1茶匙、盐、糖、胡椒粉各1/3茶匙

做法

1.带子与元贝洗净沥干水分,红椒切圈待用;岛国豆腐从1/3处切开,1个切为3段,共12段;生菜洗净沥干火份;元贝放入腌料腌造15分钟;鸡蛋挨集,而后把岛国豆腐放入裹蛋液,再放入装了淀粉的碗中沾淀粉

2.锅下油,烧至30量时,放入岛国豆腐,将豆腐炸成金黄后捞出,沥干油份待用

3.另起锅下油烧热,将腰果下锅炸,用小水缓缓炸黄,捞出待用

4.另起锅下油,放进元贝跟红椒,把炸过的豆腐放进,再勾芡,把炸过的腰果放入,拌匀便可起锅拆盘

5.另起锅下水烧开,参加一茶匙盐和多少滴油,然后放入生菜焯水10秒,立即过热河,沥干水份,其他的生菜过凉开水,沥干水份待用,盘边用兰花、香菜和圣女果切成的兔子装潢,将“金银谦屋”放正在生菜上即可


友情链接: